Практики под руководством суфия

Статьи
3
Сен

Жаворонки и совы

Человек – часть природы, а в природе все подчиняется определенным ритмам и циклам.

Биоритмы пронизывают все наше существование. И в этом смысле мы способны как расстроить свою жизнедеятельность, так и привести в порядок, тем самым привнеся в свою жизнь оздоровление и энергию для исполнения своих целей.

Если вы пробовали голодание для очищения систем организма, то могли заметить, что в одни дни голодать легче, чем в другие. Это связано с биоритмами. Вероятно, каждый мог наблюдать, что раны, порезы заживают в одно время быстрее, а в другое время приходится дольше ждать исцеления.

В человеческом организме постоянно изменяется активность органов и систем. И именно изучением изменений этой активности занимается биоритмология – наука, изучающая синхронизацию процессов, происходящих в организме человека, с процессами, которые происходят в Космосе.

Человек – живая система (микрокосм), функционирование которой очень тесно взаимосвязано с космической системой (макрокосм). А, как известно, любая живая система постоянно обменивается с окружающей средой информацией, энергией и веществом. И если на каком-то уровне этот обмен нарушается – тогда страдает вся система в целом.

От правильного взаимодействия человека с Космосом зависит не только здоровье и процветание человека, но и развитие, реализация его духовного и умственного потенциала – того Божественного дара, который есть в нас уже с самого рождения.

И сегодня мне хочется остановиться на теме сна, точнее, на вопросе подъема и отхода ко сну.

zhavoronki-i-sovy

Жаворонки и совы

Здоровый образ жизни – это то, что позволяет вам оставаться бодрым и жизнерадостным, идет на пользу каждому конкретному человеку. Здесь не может быть единого рецепта для всех. Поскольку каждый человек уникален, будет уникальной и его система взаимодействия с окружающим миром.
Тем не менее, основные характеристики остаются важными для всех: отдых, здоровое питание, движение, отказ от вредных привычек.

Жаворонки – это люди, которые засыпают, как правило, до 23 часов вечера, а встают утром около 6 часов. При этом пик их жизненной активности приходится на первую половину дня. Они более стрессоустойчивы и жизнеспособны.

Дело в том, что если человек не засыпает до 11 часов ночи, у него не вырабатывается ночной гормон мелатонин – один из самых мощных природных иммуномодуляторов и антиоксидантов. Этот гормон защищает нас от стрессов и преждевременного старения, от простудных и даже онкологических заболеваний.

Выработка этого гормона увеличивается с наступлением сумерек и падает к рассвету – вот почему так важно хотя бы до полуночи уснуть.

На протяжении всей эволюции человека природа приспосабливала его к дневной жизни. Ночью человеку не было необходимости проявлять активность, более того, это могло нести угрозу его существованию как таковому.

В тех местах на планете, где нет до сих пор электричества, вы не встретите “сов”.

В условиях современности, конечно, приходится нарушать естественные циклы организма. Это может быть связано с работой в ночные смены, с другими обстоятельствами жизни, а также с неспособностью человека организовать свое время.

В мегаполисах много искушений, особенно для молодых людей, работающих днем. И вечер – это единственное время, когда они встречаются с друзьями, отдыхают на вечеринках, которые иногда затягиваются до утра.

Как следствие такого образа жизни, появляется нервозность, подавленность, страдает иммунная система, уменьшается способность к концентрации, что не помогает человеку эффективно решать задачи своей жизни.

Хорошая новость в том, что вы всегда можете переучить себя. Сами себе поставьте планку, когда ложиться и вставать. Практикуйте этот режим на протяжении пары месяцев и сравните результаты вашей жизнедеятельности в разных сферах своей жизни. И если вам этот режим помогает быть более счастливым, успешным, продуктивным, удовлетворенным, здоровым и жизнерадостным – практикуйте его.

В любом случае: Ваша жизнь – Ваши правила. Вы – Творцы и сами решаете по каким правилам играть!

Leave a Reply