Активное долголетие

У многих людей слово «долголетие» ассоциируется со старостью. То есть, дожил человек до ста лет и теперь еле ходит. А потому, некоторые боятся долгой жизни, причем, в самом прямом смысле. 

Однако мне приходилось встречать людей, которые в весьма преклонном возрасте сохраняли бодрость, активность, энергичность, ясность мышления и радость жизни. Более того, они даже внешне выглядели намного моложе своих лет. 

Несколько лет назад, когда я активно занимался боевыми искусствами, иногда брал уроки у восточных мастеров, в основном у корейцев. И как – то раз пришлось пообщаться с одним тренером, который произвел на меня яркое впечатление своим высоким уровнем. На вид ему было лет пятьдесят – пятьдесят пять. И глядя на мужчину, я сильно удивлялся, что в таком возрасте он проделывает такие вещи, какие даже не каждый двадцатилетний мог бы сделать. 

Скажем, тренер мог без разминки выполнить шпагат, двадцать раз подтянуться на турнике и сделать сто прокачек на мышцы пресса. Но еще больше мы все удивились, когда на тренировку пришло четверо его внуков. Удивились потому, что самому старшему из них было двадцать пять. Когда же учитель успел стать отцом? В десять лет, что ли? Наше удивление было настолько огромным, что кореец не выдержал и назвал свой возраст – семьдесят шесть лет. 

Мы все были изумлены, многие вообще отказывались в это верить. Тогда тренер показал свой паспорт. Мы высчитали дату рождения и получили ту же самую цифру, то есть семьдесят шесть. 

После окончания тренировки почти все остались и обратились к корейцу с просьбой, чтобы он поделился «великими секретами» долгой молодости. Мужчина согласился. Все оказалось до банального просто. С его слов выходило, что в  первую очередь человек должен чувствовать себя молодым, ощущать себя молодым, вести себя так, как будто он вечно молодой двадцатилетний юноша. 

Дальше – человек должен жить в состоянии интереса к жизни. То есть до тех пор, пока у него есть цели, которых хочется достичь; пока у него есть что – то такое, что вызывает радость; пока ему интересно жить и познавать окружающий мир; он будет молодым. 

Ну и конечно – человек должен вести активный образ жизни. Много двигаться, питаться натуральной полезной пищей и регулярно заниматься различными оздоровительными практиками. Вот и весь секрет! Как всегда, все оказалось очень просто. 

Именно поэтому многие не воспринимают все эти «банальные советы». А ведь именно в них и заключена главная суть хорошего здоровья и активного долголетия. 

Что касается оздоровительных практик, то кореец не стал давать никаких рекомендаций. Он просто подчеркнул, что тут каждый должен сам выбрать для себя то, что подходит именно ему. Лично он практиковал даосские техники, и они ему очень нравились. К этим техникам мужчину  приучил его наставник, которому (со слов корейца) на тот момент исполнилось сто три года, и который в том году десятый раз стал отцом. 

Вот такие дела. Можно в это верить, можно не верить, тут как говориться, дело личное. Я раньше не верил. Когда увидел, поверил. А раз поверил, то знаю, что долгая активная жизнь возможна. Главное, заниматься собой. Тогда все задуманное получится. 

Удачи вам!