Вопросы? Пишите: mail@aldmi.ru

11
Сен

Еще раз про позвоночник (часть вторая)

Про позвоночник написано, сказано и показано неисчислимое количество раз. Все знают, насколько важное значение он имеет для нашего организма и всего тела в целом. Не зря же его называют «деревом жизни». Тем не менее, еще раз напомню о роли позвоночника и поддержании его в хорошем состоянии. Ибо, как показывает практика, хотя все и знают, но не придают этому знанию особого значения. 

Многие заболевания внутренних органов берут начало в плохом состоянии позвоночника. И тут надо прояснить следующее. Позвоночник состоит из соединенных между собой костных позвонков. Между ними находятся хрящевые позвонковые диски. Позвонки выполняют опорную функцию, а диски служат амортизаторами осевой нагрузки, придают позвоночнику гибкость и подвижность. 

Внутри позвоночника проходит спинной мозг, от которого идут нервные окончания ко всем органам и участкам тела. Можно сказать, практически вся жизнедеятельность человека зависит от состояния спинного мозга. Вот такое важное значение имеет позвоночник для нашего здоровья и жизни в целом. 

Но для того, чтобы позвоночник был в порядке, он каждый день должен получать полезную нагрузку. Если человек целый день сидит или вообще мало двигается, накапливаются всякие отложения и хрящи становятся более жесткими. А потом нарушается циркуляция спинномозговой жидкости как в позвоночнике, так и внутри черепа. В итоге – спинной и головной мозг начинают хуже работать. А потом вообще пошло – поехало – остеохондроз, радикулит, кифоз, сколиоз, мигрень, гипертония, грыжа Шморля, сердечно – сосудистая дистония и т.д. и т.п. 

Значит, работая с позвоночником, приводя его в порядок, мы не только увеличиваем его эластичность, но еще восстанавливаем обмен веществ, укрепляем мышцы и сухожилия, улучшаем работу зрения, слуха, головного мозга, опорно – двигательного аппарата и всех внутренних органов. При регулярных занятиях, за счет восстановления нормального тонуса мышц восстанавливается правильное положение позвоночника, а также укрепляются связки и улучшается кровообращение во всем теле.   

Постепенно приходит в порядок ширина межпозвонкового диска, нормальная ширина межпозвонковых щелей, и таким образом нормализуется работа всех органов и систем организма

Вот поэтому надо каждый день выполнять специальную суставную гимнастику и гимнастику для позвоночника. Подобных видов гимнастики сейчас очень много. Тут, как обычно, каждый должен выбрать для себя то, что подходит именно ему. И главное – делать. Регулярно, по 15 – 20 минут в день, и тогда результат обязательно будет. Проверено практикой многих людей во всем мире. 

Занимайтесь и удачи вам!!!

Leave a Reply