Ментальные тренировки

Во многих восточных, а с недавнего времени и в западных, то есть в современных оздоровительных практиках, используются виды так называемых ментальных тренировок. Это когда человек мысленно представляет выполнение определенных упражнений. То есть, например, сидит на стуле с закрытыми глазами и рисует в голове образ, как он подтягивается на турнике. На первый взгляд, ничего особенного с ним не происходит. Но это только на первый. На самом же деле мышцы получают почти такой же эффект, как при реальных физических нагрузках. Точно такой же эффект происходит, когда человек работает с внутренними органами. Скажем, направляет внимание в область печени, представляя ее идеально здоровой. И со временем состояние печени действительно улучшается. Звучит невероятно, но это так. 

По этому поводу даже проводились специальные исследования разных научных академий. Участники экспериментов проходили тесты на специальном оборудовании, которое фиксировало состояние организма. Тесты показали, что во время мысленных тренировок, мышцы, связки и сухожилия работают на 70 % по сравнению с тем, как если бы они получали настоящую физическую нагрузку. 

Все это означает, что мысленные тренировки не могут в полной мере заменить физические упражнения, если брать по шкале 100 %, но в качестве дополнительного эффекта, они могут давать хороший результат. И надо сказать, многие спортсмены, тренировки подобного рода проводят регулярно. Во время выполнения оздоровительных упражнений, ситуация точно такая же. 

Причина данного явления достаточно простая. При мысленной работе, в коре головного мозга задействуются те же центры, что и при выполнении физических упражнений. То есть создаются те же самые нейронные связи. А все связи, как известно, записываются на глубинном подсознательном уровне. 

Ментальные тренировки можно использовать не только в спорте и оздоровительных практиках, но и в любой сфере деятельности. Например, в работе. То есть, выполняя свою работу, представлять себя востребованным специалистом. Как показывает практика, эффект от подобных занятий, весьма впечатляющий. 

Верить в это или нет, дело личное. Но если применять в своей жизни, хуже точно не будет, а вот лучше может быть. Главное, делать постоянно, чтобы занятия стали регулярной привычкой. Тогда будет результат. А он обязательно будет. Проверено лично и много раз. 

Удачи всем!!!