Укрепление иммунитета

От состояния иммунной системы зависит здоровье всего нашего организма. Это знают все. А некоторые не только знают, но еще и укрепляют свой иммунитет. И правильно делают. Чему лучше работает иммунная система, тем лучше самочувствие человека. 

Но прежде чем приступить к укреплению иммунной системы, надо понять, что такое иммунитет. Иммунитет – это живая клетка. И ей нужно все то, что необходимо живой клетке: вода, кислород, аминокислоты, ферменты, антиоксиданты, натуральные витамины. Само собой эта клетка не одна. Их огромное множество. Все вместе взятые они и составляют нашу иммунную систему. 

Само собой на состояние иммунной системы влияют вирусы и бактерии. Они ее подрывают. Тем не менее, укрепить иммунитет и сделать его здоровым вполне реально. Здесь можно выделить три основных фактора: позитивное мышление, питание натуральными продуктами и специальные физические упражнения. 

На первый взгляд все просто. Но на самом деле следовать данным принципам способен далеко не каждый. А ведь именно от них зависит наше здоровье. Сейчас в краткой форме объясню суть работы этих принципов. 

Мышление. Положительные эмоции не только улучшают настроение, но и влияют на биохимический состав крови. Кровь очищается, кровообращение улучшается, и иммунная система начинает лучше работать. 

Питание. Натуральные продукты очищают организм, так как благодаря этим продуктам улучшается работа желудочно – кишечного тракта и выделительных путей. В организме появляется ощущение легкости и свободы, что также способствует укреплению иммунитета. 

Движение. Умеренные физические упражнения укрепляют мускулатуру тела, улучшают кровообращение, формируют ровную осанку и тоже способствуют улучшению работы иммунной системы. 

В восточных практиках есть вообще специальные упражнения направленные именно на работу с иммунитетом. На канале клуба можно найти некоторые из них. Сейчас не буду подробно описывать те или иные движения, просто напомню их названия. 

Образное дыхание, «стойка всадника», «столб», массаж желудочно – кишечного тракта, и само собой траектория «крест». Все они, еще раз повторю, выложены в видео – роликах, которые можно найти на канале клуба. 

Так что, у кого есть желание, занимайтесь, укрепляйте свой иммунитет и здоровье в целом. Вот тогда жизнь будет долгой, активной и интересной. 

Удачи вам!