Здоровый позвоночник
Во многих оздоровительных практиках позвоночнику уделяют особое внимание. Его даже называют «дерево жизни». И на то есть причины. Внутри позвоночника находится спинной мозг, от которого идут нервные окончания ко всем органам и системам организма. Вот и получается, что от состояния позвоночника зависит работа всего организма.
Сам же позвоночник состоит из соединенных между собой костных позвонков, между которыми находятся хрящевые межпозвонковые диски. Позвонки выполняют опорную функцию, а диски – это амортизаторы осевой нагрузки, благодаря которым позвоночник имеет определенную гибкость и подвижность.
И если человек весь день проводит в сидячем или малоподвижном состоянии, то его позвоночник, не получая полезной нагрузки теряет гибкость и в нем накапливаются всякие вредные отложения.
А дальше – еще хуже!
С потерей гибкости нарушается нормальная циркуляция спинномозговой жидкости, что негативно сказывается на работе спинного и головного мозга. И вскоре появляются такие неприятные болячки, как: остеохондроз, радикулит, кифоз, сколиоз, миозит, грыжа Шморля и т.д.
Но это еще не все!
Каждый отдел позвоночника связан с определенными участками тела, а значит, нарушения в этом отделе также приводят к сбою в работе разных органов.
Например, шейный отдел позвоночника связан с головным мозгом, зрением, слухом, мышцами лица, глазными нервами, слуховыми нервами, мышцами шеи, щитовидной железой и симпатической нервной системой.
Верхне-грудной отдел связан с работой сердца, легких, пищевода, трахеи, сосудами рук.
Нижне-грудной отдел связан с печенью, почками, селезенкой, желудочно – кишечным трактом, лимфатической системой, сосудами ног.
Пояснично-крестцовый отдел связан с мочевым пузырем, половыми органами, поясничными мышцами и тазовыми костями.
И это далеко не весь список! Если начать разбирать все более основательно и подробно, то данный список можно будет продолжать и продолжать.
Значит, для того чтобы привести в порядок все (!) органы и системы организма, в первую очередь надо начинать с позвоночника. Даже если человек устраняет какое-нибудь конкретное заболевание, он все равно одновременно с этим должен работать с позвоночником. Даже если ему не хочется, все равно работать надо. Тут как говориться, без вариантов.
Потому что работа только с одним органом будет неполноценной и даст лишь временный эффект. А вот комплексный подход принесет положительный результат.
Сейчас не буду подробно описывать всевозможные упражнения для позвоночника. Они уже есть на канале клуба, где выложены специальные видеоролики. К тому же визуальный просмотр дает лучший эффект, чем письменное описание. Просто еще раз напомню про ту большую пользу, которую несут в себе физические упражнения.
Когда человек начинает практиковать суставную гимнастику и гимнастику для позвоночника, «дерево жизни» постепенно приходит в порядок. Позвоночник восстанавливает гибкость, эластичность, подвижность. Благодаря чему межпозвонковые диски принимают свою естественную природную форму.
А как только они принимают нормальную форму, происходит восстановление обмена веществ и улучшение работы опорно – двигательного аппарата. Также происходит улучшение кровообращения во всем теле, что в свою очередь благотворно сказывается на работе всего организма.
Вот и получается, что благодаря этой весьма простой гимнастике, уходят сколиозы, кифозы, остеохондрозы, грыжи и другие неприятные болячки. Также улучшается работа головного мозга, сердца, легких, желудка, половых органов, сосудов рук и ног, и других органов и систем организма.
Да, кстати, некоторые врачи говорят, что после двадцати одного года сколиоз убрать невозможно. Это не так. Лично знаю людей, которые избавились от сколиоза и других болезней позвоночника после тридцати, сорока, пятидесяти и т.д. лет. И сейчас они все ходят подвижные, веселые и здоровые. Даже более здоровые, чем были в юности.
Вот поэтому гимнастику для позвоночника надо делать постоянно. Не обязательно выполнять супер – сложные упражнения. Да они и не нужны, честно говоря. А вот простые делать надо. Тем более, что времени те упражнения занимаю немного. В среднем пятнадцать – двадцать минут в день. Это время каждый может найти, было бы желание.
Так что, занимайтесь, приводите свой позвоночник в порядок и берегите его. А он вас отблагодарит ощущением легкости и свободы во всем теле. Это и будет показателем хорошего здоровья.
Удачи вам!