Вопросы? Пишите: mail@aldmi.ru

27
Авг

Доказанные упражнения для укрепления здоровья

Бурное развитие технологий, помимо явных плюсов принесло еще и
явные минусы. Появилось множество болезней, в основе которых лежит
малоподвижный образ жизни. Остеохондроз, остеопороз, гипертония, боли
в суставах, нервные расстройства и т.д. и т.п. Список можно продолжать и
продолжать, ибо он очень большой.
Большинство людей пытаются лечить болезни медикамитозными
способами, посещают врачей, ходят по аптекам, применяют различные
препараты. Безусловно, все это помогает, но помогает на время, так как не
устраняет причины заболеваний. И одна из главных причин – отсутствие
полезной физической нагрузки.
Не все воспринимают данную информацию всерьез, но это
действительно так, тем более, что данная информация имеет под собой
научные доказательства. Например, известный закон Вольфа говорит о том,
что физические нагрузки укрепляют кости. В его основе лежит понимание
строения костей: «форма зависит от функции». Если перевести на понятный
язык, то это означает, что когда кость получает физическую нагрузку — она
восстанавливается, когда не получает – она отмирает.
То же самое можно сказать про мышцы, сухожилия, суставы и т.д. Все в
теле работает по единым принципам. Кардио — нагрузки улучшают работу
сердечной мышцы. Тренировки в кардио – режиме помогают привести
давление в норму. Ходьба пешком формирует осанку и улучшает
выносливость. И так во всем остальном. Главное, все делать в меру, без
фанатизма, опираясь на свой возраст и физическую форму.
Еще один момент. Есть болезни, которые действительно трудно
вылечить и с которыми можно прожить всю жизнь. Вопрос в том, как
прожить. Еле ходить, страдая от боли, или активно двигаться, ощущая себя
сильным и молодым. Те, кто занимаются физическими упражнениями, даже
имея различные диагнозы, хорошо двигаются и проживают полноценную
долгую жизнь. А те, кто здоровы, благодаря тренировкам становятся еще
здоровее.
Причина до банального проста. Движение улучшает кровообращение в
теле. А хорошее кровообращение – одна из главных основ крепкого
здоровья.

А потому, уважаемый читатель, тренируйтесь, занимайтесь, следите за
своим самочувствием и получайте удовольствие от жизни. Пусть она будет
долгой.
Удачи всем!!!

14 Responses

  1. I became honored to get a call from my friend as he uncovered the important guidelines shared
    on your site. Going through your blog posting is a real fantastic experience.
    Thank you for considering readers like me, and I would
    like for you the best of achievements as being a professional
    in this domain.

    my web blog … Synaptic IQ Core Focus

  2. Hello everyone, it’s my first go to see at this site, and article is genuinely fruitful designed for me, keep
    up posting these types of posts.

    Also visit my homepage … Vigalix

  3. This is really interesting, You are a very skilled blogger.
    I have joined your feed and look forward to seeking more of your magnificent post.
    Also, I’ve shared your web site in my social networks!

    Here is my web site … NeoBio Keto

  4. This is really interesting, You’re a very skilled blogger.
    I have joined your feed and look forward to seeking more of your wonderful post.
    Also, I have shared your web site in my social networks!

    My webpage :: Leonida

  5. I leave a comment when I appreciate a post on a website or I have something to
    add to the discussion. Usually it is a result of the sincerness communicated in the article I
    browsed. And after this post Доказанные упражнения для
    укрепления здоровья — Алена Дмитриева.
    Суфийские практики — статьи. I was actually excited enough to leave a thought
    😛 I actually do have some questions for you if it’s okay.
    Could it be simply me or does it give the impression like some of the responses look like they are coming from brain dead people?
    😛 And, if you are writing at additional online social sites, I would
    like to keep up with everything new you have to post.

    Could you make a list the complete urls of all your community pages like your
    linkedin profile, Facebook page or twitter feed?

    Also visit my web blog — https://polywebhost.com/

  6. I have been surfing online more than 3 hours lately, yet I never discovered any interesting article like yours.

    It is lovely price enough for me. Personally, if all website owners and bloggers made good content as you did, the web might be much more useful than ever before.

    my web blog … CutSlim Review

Leave a Reply