Вопросы? Пишите: mail@aldmi.ru

23
Ноя

Физические упражнения

Сейчас еще раз хочу сказать про необходимость занятий физическими упражнениями. Потому что далеко не все их делают. Кому – то «не хватает» времени, а кому – то просто лень. Тем не менее, делать их надо. Даже если не хочется, все равно надо. Наше тело создано для движения. Когда же тело не двигается, оно заболевает и приходит в негодность. 

Например, тот же позвоночник, не получая необходимого количества движений, теряет свою природную гибкость, в нем накапливаются всякого рода отложения, и он перестает быть здоровым. То есть он становится больным. Что в свою очередь тут же начинает негативно сказываться на здоровье всего организма. 

И напротив, когда позвоночник получает умеренную полезную нагрузку, он увеличивает свою эластичность, гибкость и подвижность, возвращает природные функции и становится здоровым. А это сразу же отражается самым положительным образом на всех органах и системах организма. 

Точно также обстоит дело с суставами, связками, сухожилиями, мышцами, да и вообще всеми частями тела. Тренируем их, тело в порядке. Не тренируем, порядок нарушается. А раз так, надо тренироваться. 

К тому же физические упражнения улучшают кровообращение во всем теле, насыщают клетки кислородом, увеличивают объем легких, развивают мускулатуру, улучшают выносливость, укрепляют иммунитет и нервную систему.  

Значит, выход тут только один – заниматься. Даже если не очень хочется, все равно – заниматься. 

А то, что не хочется, это только первое время. Стоит же начать регулярные занятия, как вскоре появляется привычка к тренировкам. А когда она появиться, то уже не придется себя заставлять. Физические тренировки станут самой обычной нормой. 

К тому же, для того чтобы иметь хорошую физическую форму, не обязательно заниматься по три – четыре часа ежедневно. Такой график нужен только тем, кто стремиться к олимпийским рекордам. Простому обывателю достаточно уделять занятиям по двадцать – тридцать минут в день. Этого вполне достаточно, чтобы иметь стройную подтянутую фигуру, ровную осанку и крепкие мышцы. Думаю, тридцать минут в день каждый может найти. Было бы желание. 

И еще. Регулярные занятия физическими упражнениями очень хорошо поднимают настроение. А это в свою очередь весьма благотворно сказывается на нервной системе. Да и восприятие окружающего мира становится более положительным. Что однозначно повышает успешность во многих сферах жизни. 

 

Вот такая получается интересная закономерность – человек занимается телом и в результате помимо укрепления здоровья становится более успешным. 

И никакой мистики здесь нет. Просто тренированное тело излучает высокочастотные позитивные вибрации, которые и притягивают нужных людей, как в личной жизни, так и в работе. 

На канале клуба есть видео – записи различных физических упражнений. Но и помимо них каждый выбрать для себя то, что подходит именно ему. Главное – заниматься. 

Удачи вам!

6 Responses

  1. Fantastic website you have here but I was wanting to know if you knew of
    any message boards that cover the same topics talked about in this article?
    I’d really like to be a part of group where I can get advice from other experienced people that share the
    same interest. If you have any recommendations, please
    let me know. Thanks!

    My page: bogema.anapacenter.info

  2. hey there and thank you for your information ?

    I?ve certainly picked up something new from right here.
    I did however expertise several technical issues
    using this web site, since I experienced to reload
    the website many times previous to I could get it
    to load properly. I had been wondering if
    your web host is OK? Not that I am complaining, but slow loading instances times will
    sometimes affect your placement in google and can damage your high
    quality score if ads and marketing with Adwords. Well I?m adding this RSS
    to my e-mail and can look out for a lot more of your respective exciting content.
    Make sure you update this again very soon..

    Here is my web blog … BioReady Keto Ingredients

Leave a Reply