Вопросы? Пишите: mail@aldmi.ru

23
Ноя

Физические упражнения

Сейчас еще раз хочу сказать про необходимость занятий физическими упражнениями. Потому что далеко не все их делают. Кому – то «не хватает» времени, а кому – то просто лень. Тем не менее, делать их надо. Даже если не хочется, все равно надо. Наше тело создано для движения. Когда же тело не двигается, оно заболевает и приходит в негодность. 

Например, тот же позвоночник, не получая необходимого количества движений, теряет свою природную гибкость, в нем накапливаются всякого рода отложения, и он перестает быть здоровым. То есть он становится больным. Что в свою очередь тут же начинает негативно сказываться на здоровье всего организма. 

И напротив, когда позвоночник получает умеренную полезную нагрузку, он увеличивает свою эластичность, гибкость и подвижность, возвращает природные функции и становится здоровым. А это сразу же отражается самым положительным образом на всех органах и системах организма. 

Точно также обстоит дело с суставами, связками, сухожилиями, мышцами, да и вообще всеми частями тела. Тренируем их, тело в порядке. Не тренируем, порядок нарушается. А раз так, надо тренироваться. 

К тому же физические упражнения улучшают кровообращение во всем теле, насыщают клетки кислородом, увеличивают объем легких, развивают мускулатуру, улучшают выносливость, укрепляют иммунитет и нервную систему.  

Значит, выход тут только один – заниматься. Даже если не очень хочется, все равно – заниматься. 

А то, что не хочется, это только первое время. Стоит же начать регулярные занятия, как вскоре появляется привычка к тренировкам. А когда она появиться, то уже не придется себя заставлять. Физические тренировки станут самой обычной нормой. 

К тому же, для того чтобы иметь хорошую физическую форму, не обязательно заниматься по три – четыре часа ежедневно. Такой график нужен только тем, кто стремиться к олимпийским рекордам. Простому обывателю достаточно уделять занятиям по двадцать – тридцать минут в день. Этого вполне достаточно, чтобы иметь стройную подтянутую фигуру, ровную осанку и крепкие мышцы. Думаю, тридцать минут в день каждый может найти. Было бы желание. 

И еще. Регулярные занятия физическими упражнениями очень хорошо поднимают настроение. А это в свою очередь весьма благотворно сказывается на нервной системе. Да и восприятие окружающего мира становится более положительным. Что однозначно повышает успешность во многих сферах жизни. 

 

Вот такая получается интересная закономерность – человек занимается телом и в результате помимо укрепления здоровья становится более успешным. 

И никакой мистики здесь нет. Просто тренированное тело излучает высокочастотные позитивные вибрации, которые и притягивают нужных людей, как в личной жизни, так и в работе. 

На канале клуба есть видео – записи различных физических упражнений. Но и помимо них каждый выбрать для себя то, что подходит именно ему. Главное – заниматься. 

Удачи вам!

Leave a Reply